Vojtěch Hovorka sebepéče 22.05.24
Tahle metoda je dobrým začátkem jak se naučit dobré koncentraci, zlepšit vitalitu a zklidnit se. V Číně se dělala rozsáhlá studie s lidmi, kteří měli různé zdravotní potíže a po 5 týdnů aplikovali tuto metodu. Všichni se zlepšili, někteří natolik, že se jim zlepšily krevní obrazy, zmizely symptomy, přibylo energie a zvedla nálada.
3: je soustředění na akupresurní body alespoň 2 minuty každý. Jedná se o body LI4 (hégǔ) (https://www.youtube.com/watch?v=5jwpG7m74RY), PC6 (nèiguān) (https://www.youtube.com/watch?v=r1tFzdEGT7A) a ST36 (zúsānlǐ) (https://www.youtube.com/watch?v=JUKXFfN7IGo). Lze je mačkat prstem nebo třeba tupou tužkou.
1: je soustředění na náš střed, tedy místo cca 5 centimetrů pod pupkem uvnitř břicha. Soustředěné dýchání po zhruba 10 minut.
2: je svižná chůze se zapojením rukou. Ideálně by se měl po dobu cca 15 minut přehánět pohyb jedné nohy a opačné ruky. Tento rotační pohyb uvolňuje hrudník a dráhu žlučníku.
Vojtěch Hovorka 23.06.24
Kelly A. Turner zkoumala lidi, kteří se radikálně zlepšili při závažných onemocněních. Zejména rakovině. Na základě studií přišla k devíti průsečíkům, které tito lidé ve svém životě změnili. Pro širokou veřejnost tyto informace zpracovala do formy knihy. Kniha se jmenuje
Vojtěch Hovorka 22.05.24
Tahle metoda je dobrým začátkem jak se naučit dobré koncentraci, zlepšit vitalitu a zklidnit se. V Číně se dělala rozsáhlá studie s lidmi, kteří měli různé zdravotní potíže a po 5 týdnů aplikovali tuto metodu. Všichni se zlepšili, někteří natolik,
Vojtěch Hovorka 05.05.24
Užití akupunktury v moderní medicíně je stále častější. Nedávno proběhla reportáž o doktoru Olšákovi, který ji úspěšně aplikoval při zásadních poškozeních míchy. Aktuální výzkumy se konečně odklání od modelu stimulace nervového systému a vnímají zásadní roli fascií při účinku. Švýcarsko